Ao longo da minha vida pessoal e profissional, fui verificando que a nossa vida, a nossa saúde e a nossa felicidade dependem de coisas muito simples:
Os nossos PENSAMENTOS. Encararmos os acontecimentos da vida de uma forma positiva e termos confiança nas nossas capacidades é fundamental para os nossos bons resultados.
A ALIMENTAÇÃO. Comer pouco e de boa qualidade leva-nos a construir um corpo com saúde e beleza, enquanto encher a barriga de coisas de má qualidade nos arruína a saúde e nos leva a engordar, com todos os inconvenientes que isso traz para os ossos e para o metabolismo, levando à diabetes, à hipertensão arterial, etc.
As PESSOAS com quem nos relacionamos. Pessoas pessimistas ou agressivas são ruins para a nossa convivência e provocam em nós infelicidade.
Os LUGARES que frequentamos são muito importantes para a nossa cultura e saúde.
As pessoas que frequentam museus ou bibliotecas são muito diferentes das que apenas frequentam tabernas.
As ESCOLHAS que fazemos na nossa vida, e as respetivas consequências, vão determinar resultados que nos podem ser muito bons ou muito maus. Não é a mesma coisa usar os tempos livres para ler livros, ou passar esses tempos no meio do largo público a criticar quem passa.
As ATITUDES que tomamos em relação às pessoas que nos rodeiam, ou ao ambiente em que vivemos, produzem resultados que podem ser bons ou desastrosos.
A nossa COMUNICAÇÃO. Quem se fecha numa concha, e não se abre à comunicação franca com os seus semelhantes, vem a sofrer, mais cedo ou mais tarde, de perturbações emocionais que provocam grande sofrimento e que não podem ser compensadas com comprimidos ou com uma ambição desenfreada de consumo de bens materiais.
Por: Dr. José Pepo
(Médico)
