A alimentação é fundamental para o ser humano e devemos dar-lhe toda a atenção para uma vida saudável e feliz. Neste número deixo-lhe dicas em resposta à questão: TENHO FOME
– Realizar refeições com 3h de intervalo.
– Beber água com frequência. Muitas das vezes sentimos sede!
– Descansar. Deve dormir entre 7h a 8h.
– Abstrair-se: ler um livro ou fazer uma caminhada
– Petiscar: ovo cozido, frutos secos, gelatina sem açucar ou dips de legumes.
Por: Ana Carolina Piteira
(Nutricionista – 2684N)
tlm.961444919
email: piteira92@gmail.com
